内容简介：
     全麦面包热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量如果你是无包不欢的话就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！燕麦片热量:132cal/一杯外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式一来低卡二来营养丰富含维他命B、E、铁等成分对推动消化系统很有功效.今天开始就用它代替芝士做消夜一定fit得多.椰菜热量:40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤肚子饿的时侯很管用低卡又饱肚.芦笋热量:66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C用来做沙律是个不错之选或者......


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