内容简介：
     养气补血的食物古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度.好气色的女人即使不化妆也会有超尘脱俗的气质由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开.明星食物:枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一.其性温味甘有健脾补血的功效长期食用可使面部红润、驻颜美容.红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等.一次吃3—5颗为宜不要超过10颗血糖高、便秘的女性要少吃.桂圆、枸杞桂圆是补血益心的佳果春天也是补血养生的最佳时期.将2—5颗桂圆和米一起小火熬上几十分钟长期食用能使女人气血充足、容光焕发.枸杞也能极好......


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