内容简介：
     小弟身体强健ML的时候持续时间较长在我另一贴中有大大想我分享一下经验小弟不敢掖着藏着现将小弟的经验与各位大大分享请大家见仁见智吧首先根本要有一个好身体如果上来2分钟就泄或是压根不硬那压根什么都干不了白花银子让小姐赚了.小弟经常进行体育锻炼尽力控制体重有时间就跑步锻炼肌体耐疲劳度.小弟当初长期生活在高原地区相当于低氧训练.各位大大如在平原更要进行跑步锻炼其次重点锻炼要想持久就要适当降低GuiTou的敏感度这个度一定要把握好.不然像小弟一样带着套玩命干也不射那也不好也很烦恼.小弟当初为了练习曾在浴室中用大水流直击guitou同时自己控制用力将YJ向上抬起.反复十数次再就是自我保健我国中医中曾有论述......


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