更年期：更年期女性应该如何预防肥胖症呢?

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更年期:更年期女性应该如何预防肥胖症呢?人到更年期卵巢、睾丸功能逐渐衰退而指挥它们"正常工作"的大脑垂体却大量分泌促性腺激素更年期妇女的生活趋向稳定加之当前经济状况逐渐好转生活水平日益提高日常劳动减少能量消耗减少休息时间增多饮食条件越来越好这些因素均可导致更年期肥胖.那么更年期肥胖该如何进行预防呢?下面小编就来为大家介绍一下.希望它们对您能够有所帮助.更年期肥胖的预防方法1注意合理饮食应做到饭菜不单调吃饭不偏食;食物要合理搭配保证营养均衡;节制晚餐只吃7分饱;决不暴饮暴食.2适当进行体育锻炼这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用也是避免肥胖的最有效办法.锻炼方式应因人而异有......

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