教你午夜美女养颜解乏的高招

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教你午夜美女养颜解乏的高招你是“夜猫子”么?“人体的肾上腺皮脂激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能它的分泌高峰是在黎明前所以人的最佳睡眠时间是晚上10点至凌晨6点.”王立祥介绍说人在该睡时不睡会导致肾上腺皮脂激素分泌增多从而导致免疫力低下容易感冒、生病.睡得过晚睡起后会出现黑眼圈睡得再久也有疲劳乏力感甚至感觉恶心.长此以往不仅引起失眠还会造成注意力不集中工作效率低下.昨天该中心护士乔翠英根据自身体验向长期熬夜者提出以下建议促使人体内分泌节律做出相应改变以形成自己的健康生物钟.从现在改善你的饮食1.饮食:加强营养应选择量少质高的高热能、脂肪......

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