老年与性：告诉你老年人养生当心“四低”

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内容简介：
老年与性:告诉你老年人养生当心“四低”一提到血糖、血压、血脂中老年人往往谈“高”色变于是转而求“低”.殊不知一味求“低”也会危害健康.低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源这些都是供给大脑细胞热量的主要成分.一些中老年人尤其是中老年女性为了身材窈窕经常少吃或不吃主食或以蔬菜水果代替久而久之营养失衡会引起神经性厌食症、低血糖.正常的饮食应当是每人每天吃主食300到400克食物宜多样并以谷类为主不要轻易减食.低脂肪脂肪为人体提供必需的脂肪酸又是脂溶性维生素的来源与溶剂.肥胖及高血脂等人群应该少吃高......

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