内容简介：
     对男人来说多吃有色的蔬菜对身体大有裨益.我们按照颜色的由浅到深把蔬菜分为黄色蔬菜、白色蔬菜、红色蔬菜.一般来说蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比即颜色越深营养价值越高.比如红萝卜的营养价值就比白萝卜高而莴笋叶的纤维素含量超出莴笋许多.男人好“色”更健康(资料图)黄色蔬菜包括韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等.黄色蔬菜富含维生素E能减少皮肤色斑延缓衰老.此外黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素能调节上皮细胞的分裂和再生.对于爱美的现代男人来说是不可或缺的食物.就餐(图片来源:资料图)

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