更年期：治疗更年期从生活做起！

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更年期:治疗更年期从生活做起!对于所有女性来说更年期是不可逆转的自然发展规律但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来.那么怎么做才可以延迟更年期的到来呢?女性专家表示通过适当调整日常生活习惯如饮食调理使用保健用品等就可以达到延迟更年期的目的.日常保健三法推迟更年期1、注意饮食健康1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助.因此女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时多吃大豆食品以延迟更年期减轻更年期症状.2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c能够有效遏止自由基的猖獗活动保护女性身体延迟更年期的到来.所以女性要想阻挡衰老的脚步就要多吃新鲜蔬果补充体内的维生......

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