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怀孕:孕妇可以吃零食吗?怀孕了嘴也馋了很多孕妇有有疑问:孕妇可以吃零食吗?我们知道在怀孕期间孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克.许多时候孕妈妈吃进去的东西都不是宝宝吸收的大多都长妈妈自己身上了.那么这时候孕妈妈就要选择适合孕妇的零食进食既提供了营养又不至于长太胖.适合孕妇的零食有以下四种:一、花生花生又称为“长寿果”或“植物肉”.它的味道香甜有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效.花生所含的人体必须的不饱和脂肪酸远远比动物油多.除此以外花生中的糖、胆碱以及维A、钙、卵磷脂、磷、维E、维他命K、维B等的含量也很丰富.孕妈妈天天吃点儿花生可以预防......
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