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你有性冷淡、性高潮缺乏或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急向你推荐一套性保健操.通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉增强子宫、阴道和肠道功能从而使你的性功能得以提高性快感得以增加.若长期坚持锻炼你一定会成为一个性感的、可爱的女人!推荐:男子性功能锻炼六法腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件.仰卧两腿屈曲两手抱膝将膝盖拉向胸部稍用力使两手略感颤抖然后慢慢放松.接着伸展髋关节尽力使两腿伸直放平.再收腿屈髋关节使膝部靠胸.反复做5次.最后两手平放体侧两腿伸直上举5次或左右腿分别上举5次.骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要.半蹲两膝微屈两足分开6O厘米左右两手叉腰.吸......
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