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网站首页 > 《男性压力大饮食营养来帮忙》下载
内容简介：
男性压力大饮食来帮忙—35岁这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季节.如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实除了事业上要格外努力外均衡的营养也可以助你“一臂之力”:富含维生素A的食品要适量:维生素A有助于提高免疫力保护视力预防癌症.一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A过量对身体也有害.含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等.含锌食物不能缺:锌是人体酶的活性成分能促进性激素的生成可以保持男人的性能力.如果锌缺乏可以引起精子数量减少精子畸形增加以及性功能减退.建议每天摄入锌11毫克左右过量会影响其他矿物质的吸收.100克瘦肉、鲤鱼中含锌分别为2.3毫克、2......
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