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现实生活中很多女人误认为自己对于爱爱的享受程度完全来源于男人是否足够强壮或者持久.而事实上女人的爱爱感受有很大一部分取决于自己的感受.更进一步说来源于你的身心对于爱爱这件事的体验.所以如果想有很好的爱爱感受就需要对相关的肌肉进行一些锻炼.以下的五种方案非常有益不妨加以尝试.运动方案一:自行车这是一项最易于坚持的运动方式它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉并且对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果.同时它还有助于你的血液循环系统.运动方案二:游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同对身体带来的影响也就不同其中以蛙式及蝶式最适合女性.蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉经常游这两种姿势长期锻炼下来除了可以有......
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