内容简介：
     下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计出来.中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼,定能起到疏通经脉作用、升阳补肾、活血化瘀、增强性交功能的作用.有性功能障碍的男子,采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显着效果.双掌推腹:仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次.再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次.然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2-3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2-3分钟.此法的操作要领是:动作要缓慢、要用力点.鱼际环推:仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,/顷推至会阴部,再......


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