内容简介：
男人吃啥提高精子质量男人吃啥提高精子质量精子质量低是男性不育症的主要原因之一在配合治疗的基础上饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量尤其是多吃瓜子类的食物.从西医的角度来说多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处还可以增加精子数量而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说含锌丰富的食物具有补肾的作用对提高男性生育能力也很有帮助.男人吃啥提高精子质量瓜子就是很值得推荐的富锌食物每天可以当零食多吃一点.此外核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富.鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌.饮食中特别值得推荐的是西红柿它含有丰富的番茄红素对前列腺很有好处.此外男性还应......

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