内容简介：
     孕妈妈练习瑜伽的几大禁忌练习瑜伽的好处孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力增强身体的平衡感提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度.同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体增加血液循环加速血液循环还能够很好地控制呼吸.练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用.此外针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材.瑜伽有益于改善睡眠消除失眠让人健康舒适.形成积极健康的生活态度.但是要注息的是瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式.瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼.“分娩”要消耗大量的体力因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安这是很正常的现象.练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于......


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