内容简介：
     可能你会发现同样是在办公司里有些男从早到晚都是萎靡不振而有些男人却一直保持激昂斗志.这是为什么呢?这是因为这些后者每天都坚持走完了7个保健步骤他们不仅在工作中精力旺盛在做爱的时候更是勇猛无敌.步骤1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的.你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下感受那种能量积蓄的过程.步骤2.养成喝水习惯处于缺水状态的你会时常感觉衰惫.清早起来先喝一杯水做一下内清洁也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水不过......


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