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养生心得分享 养生体会 学习养生已满一学期了主要配合《黄帝内经》等养生理论学习了中医养生.在此之前曾接触过养生因为自己身体一直处于亚健康状态并深受体寒之扰一到冬天就会全身冰凉尤其是手足所以需要借助传统中医的养生方法调养身体但是在此之前接触的是食物养生和药物养生而非现在的从各个系统养生.养生计划我平素手脚冰凉怕寒喜暖偶尔也会出现大便溏泻再加上视力不好所以自认为算是略微有点阳虚的体质因此我计划通过从以下几方面的养生来改善体质.1、精神调养我要有身心合一的整体观.中医养生注重的是身心两方面不但注意有形身体的锻炼保养更注意心灵的修炼调养身体会影响......
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