吕小军的练法为什么和健身不一样?

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内容简介：
训练方法:吕小军的练法强调高强度、系统性注重全身肌肉的协调发展以力量训练为核心结合有氧训练提高心肺功能.而一般健身方法则更注重局部肌肉的锻炼如增肌、减脂等.训练时长:吕.......

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