实际上男人也有"例假".每两个月左右,男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等,生理上主要表现为没有做爱兴趣、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等.
从生理学角度来说,男人是不可能来"例假"的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性"低潮"现象、男性"例假".这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果.男性"例假"周期一般在两个月左右,在30岁以上的中年男性中,超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次"例假".
男人"例假"的常见表现有:口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;食欲不振,即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟,时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖,菜撒落在餐桌上;性爱欲望大减,变得冷淡,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语,当她们接近时,感到不习惯.此外,男性在"假期"还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等.
教你几招缓解"例假"症状
对男性"例假"有何应对之策?专家表示,在这段时期,男性身体伴有不适,可适当使用药物治疗.男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己,多结交知心的同性朋友,男人之间的相互支持和帮助,对于结束"假期"有莫大帮助.平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态.另外就是能不加的班尽量不加,多给自己留一点自由舒缓的空间.
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