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动起来 “性福”才更精彩



  

    放在过去,女人最惧怕的指责是性感,而到了今时今日,最伤女人自尊的话恐怕非“性冷淡”莫属。女人一旦被扣上这样的帽子,不仅在家庭中的地位岌岌可危,作为社会人的自信与自尊也备受打压。如果说“不行”二字会杀死男人,那么,“性冷淡”一词也绝对能让女人食不甘味,睡不安枕。



  

    运动女人最“性福”

  美国心理学家曾经做过一个实验,专门研究运动对女性性反应的影响。结果发现,运动让女性的身体为接踵而至的性事做了充分的准备,身体反应变得更为强烈。运动还有助于提升人的自尊。人在运动时往往需要主动采取行动,所以那些爱好运动的人总是显得更积极,在性事中也不例外。对身体的否定常常是性冷淡的重要原因,而运动能让我们与自己的身体相通。运动中欢愉、痛苦等真实的身体感觉,会激发人的性趣,运动塑造的优美线条也能带来对自己身体的肯定,这是提高性趣的重要因素。



  怎样运动才“性福”?

  顶级推荐:慢跑

  国外一项调查发现,经过1年慢跑,62%的女性的性生活得到了改善,55%的人说她们在性生活中开始尝试新花样,感觉非常好。最吸引人的是,有26%的慢跑者说她们每次都能达到高潮!

  与此相反:跳绳

  经过1年跳绳,四分之一的人性生活质量有所下降,11%的人一年来从未达到高潮。



  高级推荐:太极拳、瑜伽

  太极爱好者的性生活频度最高,她们中10%的人每天有性生活,29%的人每周有3—5次。而在练太极之初,就有37%的人性活动频度明显增加。另一项能增加性生活频度的运动是瑜伽。

  与此相反:武术

  只有四分之一的武术爱好者保持每周一次的性生活频率,是所有运动人群中最低的。



下一页推荐阅读:男人 痛就喊出来吧

  中级推荐:普拉提

  普拉提让女性成为最善于取悦性伙伴的人。调查发现,长期坚持普拉提运动的人,85%能使性伙伴非常满意,59%对本身性生活非常满意,同时她们也是性爱中经常采取主动的一群。

  与此相反:游泳

  最不善于取悦性伙伴的是游泳爱好者,我想,这或许与她们强健的性爱肌群能够快速领略到快感有关。



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