女性不老的秘诀——性生活

    任时光流逝,你却像在保鲜箱中生活一样,依然年轻貌美、精力充沛,这是女性们都梦寐以求的事.近日,美国哈佛医学院心理学临床助理教授指出,只要改变一些性生活习惯,就能轻松"永驻青春".

    坐直了:"坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气."美国科罗拉多泉市的执业医师说,正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛.专家建议,体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善."这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直."

    如果没时间练,不妨每隔1小时抻拉一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟.每回抻拉三四次即可.

    每周至少有3次愉快的性生活

    研究证实,性交频繁(每周3次左右)的中年人比其他"无性"同龄人,看起来要年轻12岁.因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻.研究人员表示,在性交过程中,大脑会分泌一种激素.它能减轻压力,使"时光倒转".此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁.

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