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盯得太紧,两任男友离我而去



   倾诉女主角:果英(化名),28岁,公司员工

  □心理咨询师 唐海东

  要求丈夫一天打三次电话

  去年十一月我结婚了,丈夫是高中的同学。我们毕业后近十年没见过面,去年因为毕业十周年同学聚会才再次遇上,一说近况,发现彼此都单着,感觉还蛮谈得来,很快就确定了恋爱关系。因为也算青梅竹马,双方家长彼此认识,所以我们很快就结婚了。

  婚后,我们其他方面都很好,唯一的争执却是一件“小事”:我要求丈夫每天给我打三次电话,上午、中午、下午各一次,不打或误了时间,我就坐卧不宁、烦躁不安、无名发火,甚至会打电话去追问,去骂他。应该说丈夫总体还是蛮配合的,但有时会觉得我“管”得他太严了。

  有一次,他因为中午喝多了酒,下午就请假回家睡觉了,睡得太沉忘记打电话。我左等右等没等到就打了一个过去,没想到他竟然没接。这下我急了,脑海里出现了一系列不好的联想:他与别的女人在一起所以不方便接?他不想理我了?他出事了?……

  越想越担心,连工作也没心思了。我索性请了假,叫上出租车先赶到他单位,一问才知道他回家了;我又马不停蹄地赶回家。直到打开门看到他睡在床上,我的一颗心才算落了地。心虽然放下了,可火气却随后升了起来。我把他硬拖起来,问他知不知道我有多担心?


(图文无关)

  那天我大发脾气,直到他道歉并保证以后一定不再犯,我的气才消。还有一次,他们单位组织出去旅游,途中他忘记了给我打电话,我打过去,却发现电话关机了(后来才知道是他手机没电了),当时我急得想死的念头都有了。

  这样的事情一多,丈夫有些受不了了。其实我也知道,自己这个毛病不好,可我控制不住,只要没接到他的电话,我就会非常紧张、胡思乱想。

  初恋,被男友羞辱

  听到这里,我感觉果英的这种紧张背后应该有特殊的原因。于是,我请她谈谈过去的恋爱经历。

  我的初恋发生在大学时期。当时我大二,而他比我高一级,来自北方一个小城市。在谈了八个月后,他突然告诉我要出国了。我问他以前怎么没说起过,他说:“你们上海人不愁找不到工作,可我在这里没人脉,要出人头地不容易,只有出国一条路。”那次我很伤心,觉得他欺骗我,与他大吵了一架。后来他就不太与我联系了。过了几周,我实在受不了,就去宿舍门口等他,心里觉得自己很丢脸。就这样,我们又重归于好。一天,他和我一起吃饭,饭后他硬要和我去开房间,我坚决没同意,他表现得非常不高兴。这以后我再打电话找他,他就很冷淡。


(图文无关)

  我心里知道,自己其实没错,但还是放不下他,于是又去他宿舍门口等他。可他看见我时,表现得很不屑,冷冷地笑着问:“怎么,是不是忍不住了,还得来找我?”他那个样子和周围人看戏的眼光,让我感觉自己完全没有了尊严,只能哭着离开了。可是那种被自己在意的人羞辱的场景,一直在我脑海里,怎么也忘不了,直到现在还时不时地会想起。这次失恋,我用了半年才让自己走出来。

  两次恋爱都莫名被甩

  第二次恋爱的对象,是妈妈朋友的儿子。我们以前认识,所以谈起来也不是很陌生。那男的不好看,胖、黑,但经过了前一次失恋,我觉得或许其貌不扬的人更安全。可我潜意识里可能有点看不起他,我不想看他,感觉他不配我。我们约会,他总爱去外面,而我却更愿意在家里。

  一次,我和他谈起各自的恋爱史,我说了自己的,可他却不肯告诉我。我追问,他说下次再说吧。没想到,我再没等到下次。从那以后,他没主动联系过我。我打电话去他家,他母亲说他在和同学聚会,等回来后让他给我回电。可他一直没回过电,我打电话给他,他也不接。更奇怪的是,他妈妈和我妈妈也从此不来往了。这次交往其实只进行了不到一个月,可我心里却很不舒服,因为我又一次被抛弃了,甚至连理由都不知道。


图文无关

  为了缓解郁闷,不久我独自去旅游。途中,结识了带队的导游。我对他很有好感,我们在玩每一个危险的游戏时,他都重点保护我,一路上对我关照很多,以至于其他游客都起哄着说我们是一对。他的出现,让我很快走出了上一次失恋的阴影。旅游结束前,他主动向我要了联系方法,我也要了他的。

  回上海后,我们又交往了一段时间。有一次,他说又要带团出去,回来再联系,可过了好久,一直没他的消息。我忍不住打电话找他,却发现电话已经消号了。我再一次被抛弃了……

  [心灵对话]

  其实你没被抛弃

  咨询师:你很担心或害怕丈夫不给你打电话?

  果英:是的,非常害怕。

  咨询师:你觉得他不给你打电话意味着什么?

  果英:他可能要离开我了。

  咨询师:如果他离开你,那意味着什么?


图文无关

  果英:我又是一个人了。

  咨询师:如果是一个人,那又意味着什么呢?

  果英:我又被抛弃了。

  咨询师:你认为自己有三次恋爱经历,可我认为你真正的恋爱其实只有一次。第二次不过刚刚开始交往,时间也很短,基本够不上恋爱;而第三次只能称作是旅途中的一次愉快邂逅,至多只是互有好感而已。

  果英:是这样吗?

  咨询师:当然啦,连恋爱的序幕都没有拉开,怎能算恋爱呢。

  果英:那第一次呢?

  咨询师:那次可以算,但那个同学显然谈恋爱的关注点不对,所以,他离开了你。其实这样的人不值得你为他的离开而可惜,这不是你被抛弃,而是他根本不配和你走到最后。


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  [支招]

  错误归因导致焦虑

  果英存在着认知上的偏差,首先是她把两次不能称之为恋爱的交往当作恋爱了,之后,又将这两次交往的结束,归因于自己被抛弃;正是由于这个错误的认知,直接导致了她害怕丈夫又会抛弃自己;也正是这种担心,导致她产生极度的不安全感和焦虑。要改变她的行为,就要消除她的担心;要消除她的担心,就要调整她的认知。

  她原来的认知:“我三次恋爱都是被对方抛弃,所以我丈夫也很可能抛弃我。”改变后的认知:“我以前一直把好感当成了恋爱,其实我真正的恋爱只有一次,而那一次的对象只喜欢性,并不是真的爱我。”

  结论:“我从没有被抛弃过,第一次恋爱不成功是正常的,也是正确的,同一个不爱我的人分手是一件好事,它使我今天有机会找到了真正爱我的丈夫。”

  在果英认同了这个合理认知后,我要求她将改变后的句子和结论句每天抄三次,每次抄三遍,连续二十天。在此期间,又同她讨论了一些夫妻如何相处的问题。经过一个阶段的咨询,果英的状况有了明显改善。

老公晚归,例行电话,逼走男友




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