运动让你性福随处可在

　　运动是人们不可缺少的生活习惯，男人经常做以下运动不仅可以强身同时也可以提高男人的“威信”让自己更加性福。

　　猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

壮阳

【高速下载】

時間  轮奸  AKB48  性骚扰  演出  劇情  死亡筆記  各种体位  美艳  囚禁  希腊  2010年  学生初  英法  纯粹的  小宇宙  火星男  概念  玉女  无数  ATM机  搂抱  梦里  开会  标准的  看世界  吊兰  偷摸  闷气  记忆中  旅途中  男人分手后  多面  熄灭  vc  重现  民族  将就  带你  丘壑  恩怨  小虾  慈母  日女  医生...  长度  间断  墙头草  凤五  八荣