谈到自慰，很多女人都会变得非常不好意思，自慰似乎成了她们生活中既坏又好的一个双面性的东西。独守空房的女人为了满足自己的生理需求，在不愿购买自慰器具的情况下，她们的那双勤劳的双手变成了最佳的自慰过程中的“主角”。
女性自慰由于使用的工具不同，自慰的方式一般也会有相应的变化。女人用手指自慰时，很多时候只是在对自己的外阴部位进行了刺激，女人天生敏感度超强的阴蒂是她们手指自慰时最重要的一个部位。
变换手指刺激敏感带
女性在用手指抚摸器官进行自慰时，需要不断地变换抚摸的方式。不要一直使用同一根手指，同时也不要只用一根手指，试着用手其他手指，偶尔也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。
由大腿内侧摸向阴唇
先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇，上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让自己疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，一段时间之后，再前后来回的搓揉，然后由此循环下去。
在阴蒂周围循环揉搓
到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。
撑开阴蒂并进行轻敲
当女人通过对阴蒂周围的揉搓之后，阴蒂会因兴奋而凸出出来。此时此刻，女人不要不要直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经密集处，由上而下来回轻敲，敲击的感觉与揉搓的感觉完全两样，但这种感觉同样会让女人感到非常刺激。
女人运用指技巧进行自慰的同时，还应该注意自己的感觉，以便找出最适合自己的抚慰方式，女人一旦在某个动作中感到异常兴奋，就可以持续保持这个动作从而让自己达到更高的兴奋程度。(文/李耀)
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