性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲得到满足，而且还可使彼此身心健康。国外一些专家认为，==时体内荷尔蒙的分泌亢进，高潮时的心跳加快、血液循环增加，可将血液养分输送到全身，对机体各部位尤其是皮肤，有极大的好处。
性生活满意的妇女，其皮肤可能更柔滑、光泽。正常的性生活，能刺激卵巢及肾上腺排出多量雌激素，有助于绝经期妇女减轻不适症状；可使男性减少前列腺分泌液的栓塞，降低前列腺癌的发生。相反，如果夫妻之间的性生活不能默契配合，或纵欲过度，或==时间选择不当，就可能造成性厌恶、性冷淡和性欲减退，引起神经衰弱、身体虚损、过早衰老，以及许多生殖器官的疾病，并会影响夫妻感情，甚则造成家庭破裂。
举例来说，有些男性性欲旺盛，甚至在月经期也要求==，以致引起女方内生殖器官炎症；内生殖器官的炎症，又会使女方==疼痛，对==自然会产生厌恶的心情，夫妻间性生活的愉快与和谐也就会遭到破坏。因此，正确认识性生活，合理安排性生活。
一、性生活契合
为了使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别：
（1）男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋；女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关（一般在排卵期前后和月经前期性欲较高）。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。
（2）男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从==开始至射精，约需2～6分钟（或3～15分钟）；女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟（或5～15分钟）才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。
（3）男性性欲易集中于性器官，==欲望甚高；女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有==要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响==继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮（性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样）。但由于男女性欲的冲动、发展和结束，在时间快慢上有较大的差别，男女双方就要调节情感，在性反应各期契合无间。如将要==时，男方应自觉地抑制性冲动，耐心地、多方面地爱抚妻子以激发其性兴奋；女方也要有自觉的意愿、激动的感情、迫切的欲念，主动配合男方。==时，注意力分散可使性欲高潮到达时间延迟；注意力集中则可缩短时间。因此男女双方都可采取集中或分散注意力来调节性高潮的同时到来。由于女方性欲表现较为广泛，延续时间较长，男方满足性欲以后，不应独自入睡，而要据据女方需要继续给以温存和爱抚使之感到酣畅、舒适，建立起性生活的信心。
二、性生活频数
性生活次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，性欲比较强烈，==次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往==较频，这是人之常情，但也要适当节制。
性生活是否适度，可用==次曰的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来==频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。
三、性生活时间
每次性生活最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便==后的休息和恢复体力。有时男方曰间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行==，以免容易发生泄精过早的现象。
此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免==。
1．重病初愈，不宜性生活。一般说来，患病期间应杜绝==。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
2 过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。
3．月经期间，绝对不能==。一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基；来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，==易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期==更会引起急性发作。经期==也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。
4．妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，==易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，==易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。
5．分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要社绝==。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。
6，女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
7．医生认为要避免性生活的其他情况。
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