女性性高潮难以获得的问题在于自身，若自己不能很好地接受性爱，不能正视性高潮，那么根本不能体验到极致的快感。所以，女性想要获得性高潮，就得把握以下3个要素。
多变的性爱姿势
如果每天晚上都以完全相同的方式性爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到性高潮。因此他们每次性爱都采取这个姿势，很快达到性高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。事实上就是那句老词：越慢到口的东西越有滋味。
也就是说，愈慢到达性高潮，快感愈强烈。在采取刺激感最高的姿势时，到达足以带起兴奋感的程度，不要等到高潮来临，便应该换成其它姿势。这么做不仅是用来延迟性高潮来临的时机，也可以趁机发掘其它姿势的乐趣。>>>女性高潮缺乏必需对症下药
了解对方的身体
我们知道每个人都不同，在性爱这件事上也一样。女性如果之前与其它男人有过性经验，有时会把以前的方式用到现在的伴侣身上，这是不恰当的。那么，要如何了解对方喜欢什么方式呢?这就有赖于细心的观察了。
当然，有些人会自动用呻吟或喊叫表达他的喜好，但很多人可能属于沉默是金的类型，此时可以听他的呼吸是否加快或倒抽一口气;还有最明显的就是阴茎变硬。这样观察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣无缝了。
喜爱自己的身体
现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖。在裸体相见的时候，这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。有一位女性训练自己这样想：虽然她胸部不大，但男人却乐于和她上床，这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题。就这样，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
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