夫妻生活中，有很多女性都有性高潮缺乏的现象。有些女性是因为器质性原因造成的，有些女性是受心理因素的影响。针对心理性因素引起的性高潮缺乏，女性应该“对症下药”，找回属于自己的高潮体验。
学习性知识
对于性高潮缺乏，很多女性都没有正确的认识，更不了解这方面的性知识。诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。不同类型的人，每次性高潮的反应也不一样。所以，女性对于性高潮的追求，一定要摆正心态，避免引起身体的不适。
主动寻求性高潮
如果你想要体验性高潮的感觉，那么你就要做出积极主动的态度。比如认识到哪种性交方式能够更好地刺激自己的身体敏感部位。同时，主动把自己的愿望要求告诉对方。例如，当男方已射精而女方还没有获得性高潮时，女方可以告诉男方，如果他能继续抚摸女方的阴蒂，可使女方兴奋继续下去，直至达到性高潮等。
夫妻共同商讨
女性的性高潮不像男人那般来得快，来得急。性生活需要双方互相了解，还要求双方共同研究，总结性经验，只有这样，才能推进女性达到高潮。男人千万不要因为女人达不到性高潮而认为自己性能力有问题，女人也不要因为达不到性高潮而抱怨男人，保持平衡的心态，才能找到性高潮的感觉。
性感集中练习法
这种方法具体的做法是指：一方面在性生活开始时暂不刺激生殖器和乳房;另一方是让夫妇学会非言语交流的技巧，即当进展到触摸生殖器时，夫妇彼此轻轻把手搭在一起，以进行触摸的非言语性暗示。这种方法加深了夫妻对性生活的认识，同时也能让丈夫找到妻子喜欢的抚摸方式，时间久了，妻子自然会达到高潮的巅峰。
掌握性爱技巧
在调查中，有一小部分女性抱怨说丈夫不懂性爱技巧，每次做起来都是如此笨拙，性交一点都不舒服，更何况体验性高潮。如果是这样的话，夫妻不妨采用女上位的姿势，自己掌握性爱主动权，先用阴茎摩擦阴蒂和会阴部，以促发感情和体验感觉。然后再性交，这样可能也会让女人达到性高潮。(文/小丑)
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