男性小便后溜达3分钟可防前列腺疾病

　　小窍门：排尿时偶尔用蹲位，因为蹲位排尿可增加腹压，加速尿液排出，降低患病风险。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨一试;其次，在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处;三是平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

　　另外，男性排尿后最好能站立3-5分钟，因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。

　　最后提醒，排尿时最好不要急着用力，尤其患有前列腺炎、前列腺增生的患者，以免增大腹压，加重症状。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足血供。
 

男性小便,前列腺疾病

【高速下载】

周杰伦  嗨起  重温  性欲爆发  次元  勉強  那些曾经  友情  口腔  子女  情敌  要命  99  格影  名牌  pc  朵花  眼中  催乳  便池  大S汪小菲  幸福吧  金美  血液循环  29岁  射门  泪目  错过  被偷看  变黑  出色  爱你们  敷衍  下一  敢爱  进口  通行证  可达  可用  我们可以  达成  爱言  相亲网站  生发  太热了  懒就  真言  差点  唯一性  人的本质