前戏：“仅仅是女人需要前戏吗?”
不是。前戏不仅有助于互相了解，营造气氛，它还决定着男人的勃起硬度。很多男人都发现，长时间的前戏能提高他们的性兴奋度。如果我们能慢慢地进入激情时刻，我们的体验会更好，这就是为什么花时间调情、爱抚、亲吻是如此必要。而且，男人年纪越大，前戏就越重要。“想要保持年轻时的勃起硬度，男人需要更多的对性器官的直接刺激。”性爱理疗师雪莉·祖斯曼说。
“我怎么知道是否奏效?”
看一下这些提示——它们告诉你，你们的前戏成功了：坚挺的乳头 绯红的脸颊 沉重的呼吸 坚实的阴蒂 湿润的阴道 放肆的笑声
“我可以学几招吗?”
精神治疗医生杜林·韦图说，你已经掌握了你需要的最有用的两个工具——心理和身体。窍门在于如何利用它们来把自己修炼成“完美情人”。带着好奇，看看我们接下来给你的十个提示吧;然后，再把她叫过来，看看给女人的那十条。
1.不要鲁莽行事
“男人们最经常忘记的是，女人要花更长时间进入状态，”性治疗师雪莉·祖斯曼说，“男人或多或少地都可以从看足球比赛一下子进入做爱情绪，但是女人更在意环境、气氛和心情。她们需要被调动情绪，而且需要更长的转换时间。”让一切慢下来。先在沙发上诱惑你的伴侣，然后投入地亲吻一阵，接着再慢慢地宽衣解带——你花越多的时间挑起她的欲望，效果就越好——而且，对你们两个都大有裨益。
2.使用温言善语
比起视觉刺激物来讲，女人对言语挑逗更有反应，所以，说话是挑起女人欲望的最好办法之一。同时，这也向你的伴侣表明：她想怎么慢慢来都行。“前戏时，女人们常常会想她们看上去怎么样，她们是否能满足你，她们是否令人迷恋，” 精神治疗医生杜林·韦图说。在前戏时，对她来说最有效的三个字是——“慢慢来!”——听起来很蠢，但是这表明，你允许她放松，尽情投入。这很有效，你说的话，她会很喜欢。
3.尝试“曲线救国”
女人经常抱怨男人在前戏中，一心只围着生殖器转。“男人们应该记住，除了生殖器，女人们更需要爱抚全身，”祖斯曼说，“对她来讲，温柔的爱抚表明，他在意她作为人的需要。有了爱抚，她才能完全地被调动起来。”跟自己定一条规矩：十分钟里，完全不要靠近她的阴道，而是集中在她身体上其他的敏感地带：乳房、嘴、脖子、腋下、屁股和耳垂。
4.探索意外快感
大多数男人只是按照自己的方式来爱抚女人身体：嘴、乳房、小腹……一路下去。但是，从她的角度想一想：如果连她都知道你“下一站”是 哪个部分，会不会索然无味?不妨来个“神奇”之旅：碰碰被忽略的部位，她的眼睑，大腿内侧、膝盖后部、耳垂后面、乳晕(而不只是乳头)。让你的吻吸力十足 用舌尖微微施压。往吻过的地方吹吹气，这一刻，也许就算着凉，她也认了。
5.了解她的身体
这么多年的经验会让你觉得你了解女人的身体，但是，不妨再来上个提高班吧——她的乳房：也许大多数男人都喜欢女人的乳房，但是只有十分之一的女人在自慰时会主动地抚摸乳房。所以，不要自以为她会因为你对乳房的痴迷而有相应的反应。如果是在例假之前，她更不会觉得舒服——无论你多么温柔。
她的乳头：如果乳头没有坚挺，就不要捏或者揉搓它们，而是应该用你的手掌转着圈儿，摩擦整个乳房。开始轻轻地，然后慢慢加压，直到她变得兴奋。一旦乳头变硬，用两个湿湿的手指拨弄，忌硬挤乳头。
她的阴蒂：这个神经末端集中的部位比阴茎还要敏感，不要用手指太用力地敲打它。不要在此时把手指伸进阴道，这令大多数的女性顿感索然无味——一定是不太舒服。
她的小阴唇：小阴唇比外阴唇还要敏感，特别是当摩擦内侧表皮的时候。在一个有关性的调查中，84%的女人通过摩擦小阴唇来自慰，同时还摩擦阴蒂。
6.亲吻
男人，特别是那些习惯了固定的两性关系的男人，渐渐忘了什么是令人愉悦的亲吻。“对他们来讲，那只不过是一个符号，来告诉对方：我现在想做爱，”性爱理疗师朗妮·芭芭齐说。另外，小看亲吻，是因为你不希望伴侣把它看作是做爱的序幕。想要淡化这种奇怪的预设联想，不妨每天多亲她几次。那么，前戏时，就一定要用亲吻来打头炮。用你的舌头探索她的身体，柔柔的，当然，很多女人不是那么喜欢舌头，不妨用你的舌尖去碰她的舌尖。
7.半遮半掩
记得吗?年轻时你也许希望穿着衣服做爱。不仅是因为需要(也许担心别人随时打扰)，还因为有趣。当我们不担心外来干扰的时候，就会脱光衣服，直奔主题——这自然加速了前戏过程。慢慢来——一点点地脱掉衣服——但不要全脱掉。“口交时的一个技巧就是在伴侣还穿着内裤时，悄悄靠近她的部位，”琼耐德斯建议说，“用舌头深入内裤，轻触生殖器官，用牙齿把底裤牵出来。”
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