饮食与性：让男人金枪不倒的3种食物

　　饮食与性：让男人金枪不倒的3种食物

　　据美国《男性健康》杂志报道，食物会影响男人的性功能。好主妇应该经常为老公准备以下几种美味，它们不仅能帮男性获得足够的营养，更重要的是，可以提升性能力。

　　精子更健康，多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。

　　性欲更强，多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

　　勃起更坚挺，多吃鱼。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

　　如有其它更多内容请点击飞华两性健康频道：/bj/

饮食与性

【高速下载】

直播  幸福  谜语  大片  郭美美  之十二  很漂亮  太淫荡了  让你目瞪口呆  年轻的母亲  十字路  桑巴  级别  新奇的  被拐卖  離婚  先结婚后恋爱  性慾  美好的  军队  春夏  嫁给我吧  猪肉  宝典  自愈  骗财  末班车  住房  饥饿的  迷倒  撒泼  美丽的新娘  沉浸  反转  酒量  说好的  少先队  高耸  天一  82名  非人  帅的  大宋  修剪  纸婚  母鸡下蛋  公关公司  完善  打通  明文