做爱前别吃太饱

    吃饱之后,胃肠消化、吸收食物需要能量,于是血液在胃肠的供应增加,而身体其他部位血液的供应量也会相应减少,这会影响男性勃起和正常的性感受能力.此外,如果在就餐过程中大量饮酒,多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况,这也不利于做爱.

    美国性健康专家指出,对男性来说,性交时要保持坚挺、持久的勃起,消耗极大,需要多器官配合.其中,睾丸激素非常重要,能唤起男性性欲,帮助完成勃起.而一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌.尤其是那种连上5道主菜的正规西餐,油量之大令人咋舌,很可能成为性爱杀手.

    但性交前,适当吃些碳水化合物却有助于提高做爱质量.因为它能迅速补充能量,保持持久勃起.因此,性交前不妨吃些烤面包或土豆.偏爱肉食的人,也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物,但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉.

    专家建议,中国人在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物.黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择.吃完饭后,身体会有些疲惫,此时可能影响性爱质量.因此,建议最好在饭后1个半小时左右,再和伴侣享受鱼水之欢.

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