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如何才能让自己变成性爱“超人”



  男人普遍想成为性爱“超人”,这不仅能体验更多的快感,还能征服女人,展现自己的雄风。事实上,女人也渴望加强自己的做爱能力。但要怎么做才能让自身性能力更强大?其实,性爱与很多因素有关联,如体力、耐力、欲望等等。

  性体力

  经常体育锻炼能促使身心状况良好,运动增加了身体的活力,纵然是一些运动量极小的运动锻炼,也可明显地增加肌肉的纤维活动量,器官的功能和关节的灵活,从而使做爱动作和性过程充满了浪漫情趣。

  性动力

  经常体育锻炼能促使身体健美,运动塑造出令人羡慕的性感体形。运动医学专家说:体形的良好,表明你身体各个系统的运行也处于良好状态。性爱能力节奏和频度颇具鼓舞力,且心理意向和效果美好。

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  性欲力

  据心理学家对性欲能力与定期体育锻炼之间相互关系的调查表明。参加运动除了能促进心脏等生理机能外,还能增强锻炼者的自信心。凡参加运动的妇女均异口同声地称,锻炼使她们在性爱中增加自信力。尤其是经过数月的锻炼后她们的性欲明显地增强,也较易获得满足。

  性耐力

  美国加州泌尿与性治疗专家尼查德指出:性爱过程同样需要耐力。即使是运动量较小,每周3次,每次1小时,也能增强身体的力量和抗疲乏的能力,从而使您在床上更具有持久的敏捷和活跃,也更容易激发性高潮。

  性奋力

  运动有效地克服抑郁情绪。锻炼时身体会释放出一种神奇的“内啡呔”的物质,即“快乐荷尔蒙激素”,这种物质具有兴奋作用,易于引发性冲动,并易于进入性高潮。美国着名内分泌专家察辛弗尔德教授解释说:对某些人来说,2公里的慢跑或同等运动之后,内啡呔就会起作用,其影响会持续3小时。因此夫妻适量的锻炼更有利于性奋力的增加。

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