这是本人的精华帖，仅以此帖略表敬意。
本狼收藏了两种方法，十分有效，这是本狼在其它论坛做高层管理时，在VIP的精典收藏帖，今天写出来与众狼共享，可能有人见过，不过不一定像本狼一样已经坚持了半年，本二方法为固精秘功，功能为壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早洩等疾患有立竿见影之效，还可防止练功过程中不利的「元精」走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。
方法—：
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田內，然後收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹內。
注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。
3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
方法二：
1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈！－－>丸81次，
另一手掌在下腹部作顺时鐘方向按摩81次；然後换手再捏、按81次。
此即古人所谓「一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走」的神奇功法，号称「铁档功」。
3、用食指尖点按会阴穴49次。 每天可行2—4次。 张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强內力。
以後搞女人会一次性爆发超强能量。会阴：在大便前（指肛门）小便後两阴之间。（当然这个是正常人的标准。）
本狼验证效果：
练习半年后，固精效果最明显，已经本狼只好一做口活立马交货，现在不管什么口活只要自己不想，就不会出货，爽啊；第二就是ML—TIME明显延长，一般都在20分钟以上；最后也是最重要的一点，好好练习一下方法一，我的超强连续作战能力就是用这种方法练出来的，平均做完第一次以后7-10分钟就可以再次雄起，而且第三次照样可以，我试过这样举起过五次，狂爽！
最后，提示一下,希望回复，这样是为了让更多狼友知道，不让本贴沉下去，没有别的什么意思，最后提醒狼友回复不要灌水，注意版规，不要回帖就扣分。最重要的是要坚持，只要坚持就能造就金枪不倒。祝狼友功！[
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