再好的生活都有不尽如人意的地方,再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候.性爱也许是其中不够完美的一个音符.其实,只要彼此真正关注、用心"经营"性爱,就能获得更完美的感受.
不吃早餐,性欲降低
橘子、香蕉、葡萄等增加性高潮感从上世纪60年代起,欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题,其中一个主要内容,就是如何通过合理饮食来调节性功能.
不吃早餐,性感受会降低.神经学教授指出,吃不吃早餐,决定了性快感能否最大化,产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感.多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素,其分泌量的多少,能直接影响性快感的强弱.而大脑"生产"多巴胺的关键时刻,就是在早晨醒来后.英国专家说:每天醒来,前两个小时大脑多巴胺的分泌,决定了剩下的22个小时.因此,要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐.
香蕉、葡萄,补充B族维生素.英国伦敦萨里大学研究发现,B族维生素和维生素C含量低,会降低人们的高潮感.多吃橘子、葡萄和香蕉等,则可以补足这些营养素.
少喝咖啡,提升性欲.睾丸激素威力巨大.研究显示,当睾丸激素在体内奔涌时,大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少.这就是为何在性生活中,我们能释放最深沉的自我、不再压抑.但睾丸激素有一个大敌,即有"压力激素"之称的肾上腺素.英国营养学家指出,对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物,少喝咖啡.研究则表明,200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%,这一负面作用能保持18小时.
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