男人总是会成为女人的出气筒，很多事情不圆满，女人就会怪罪男人。尤其是性生活，若女人达不到性高潮，基本都怪男人“无能”，事实并非如此，有时候男人很卖力，女人还是没有性高潮，这就得从自身找问题。所以，想获得性高潮，不能依靠男人，女人也得加把劲。
学会挑逗自己的性器官
女人总认为男人不行自己才没有性高潮，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。对于女性而言，适度自慰也是不错的性爱前奏，这是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。
开发自己的性幻想
有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总差那么一点点。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。>>>女人缺乏性高潮的6大原因
主动探寻自己的G点
G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。若自己都不知道哪里敏感，对方如何找寻呢?
事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性爱后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
瑜伽训练
在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能坚持练习，女性可以增加获得性高潮的机会。(文/好烟烫嘴)
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