早在两千多年前，关于性的技巧、性的健康，早就被各种专家研究出来，并成书出版，人们谓之为“房中术”。由于道家、儒家、佛家、养生家、阴阳家、医家都参与了房中术的研究与传播，所以，在中国古代的房中术中，包含着众多健康、养生的道理。 食色性也！古人老早就知道，性是生活中不可或缺的一部分。于是，关于性的养生、健康理论和实践也就这样出来了。
古人关于性健康的实践理论其实就是房中术。一些欲在在房事中追求养生，追求健康的医学家和道家们，把如何在男女性生活中获得乐趣、保健、延年益寿的学问总结起来，还起了个貌似挺好听的名字。在房中术里，其中的一个重要的概念就是四个字——“采阴补阳”。
什么又是采阴补阳？在典籍中记载，所谓“采阴补阳”或“采阳补阴”，即男女交合之后，分别吸取对方的精华来补益自己的身心，从而达到健身目的。事实是这样吗？这种说法有没有相关的依据？要想真正了解采阴补阳，就得从中国古代对阴阳的理解说起，才能理解古人为何对所谓的阴阳协调、采阴补阳如此在乎。
性生活多了，元气真的会伤？
阴阳是中医最基本的理论之一。理解了阴阳，就能理解为什么古人会认为性生活过多，就会元气大伤了，也才能理解所谓的“采阴补阳”。
其实很多人搞不清楚所谓的元气、阴气、阳气。首先，不要小看了这个“元气”，中医认为，元气对应于人体，应该有两层意思，首先是来源于父母的先天之气，即原气，如果原气不足，身体就会出现各种先天性的疾病症状；二是指人体最根本、最重要的气，以肾所藏精气为主，赖于肾中精气所化生。在性生活中提及的元气，最主要还是指这个气。但是无论是哪种元气，都是十分宝贵的。
那阳气、阴气又是什么东西？史宏解释，一般来讲，阴代表物质，阳代表功能，加了一个“气”字，意味着阴阳本身各自的活力。
在性生活中，阳气又是一种肾气、阳精，这其实就是肾的阴活力和阳活力的总结。阳精被认为含有对人体生命最宝贵的物质，即为真元，真元的最大消耗就是男女交媾、男性精液射出之时。阴气指的是女性与性有关的物质，它可以是有形的所谓“阴液”，即阴道的各种分泌物，古人认为这是一种精华，因为古人发现，在月经期，女性的白带黏性特别强，有拉丝状等表现，是一种阴液；也可以指抽象的女性阴部内所特有的气息。
肾藏精，是指肾脏具有储藏精气、元气，与人体生长发育和生殖能力相关的功能。性生活会用到肾这个脏器，肾用得多了，元气就会外泄，而如果外泄的元气大于生成的元气，肾气不能归纳，就会导致肾虚，根本不固，人的免疫力等功能就会相应下降。“性生活多了，元气就会大伤。说的就是这个道理。”
采阴补阳，
是因为男人怕自己“亏”了！
元气伤了怎么办？那就补啊！“古人认为，在性生活当中，女性没有不应期，可以接连几次高潮，而且又没有什么付出，但是男性需要射精，还不能接着来，所以，似乎是男性‘亏大’了。因此，古人才会有了在性生活中‘固精’、不射精，甚至是想办法汲取女性的‘元气’的说法。”史宏说，这就是所谓采阴补阳最根本的由来，也就是合气、阴阳协调。
最开始的采阴补阳，就是让男方握固不泻，要在不损害自己身体的前提下照顾到女方的情绪和健康，男女双方靠性交增强彼此元气。“由于‘采阴补阳’不仅仅是男子交而不泄就能有效，它还要求让女子达到性高潮，此时女方的分泌物，又叫做真阴的东西，才能‘补益’男子，使其性能力和健康都有所提高。因此房中术理论才开始关注起女性的性生理变化，总结出一套通过前戏等技巧让女性达到高潮的方法，因为只有让双方共同高潮，才能使女子泄出真阴并为自己所用。”只不过到了后来，“采阴补阳”被愈演愈烈，变成男方对女方的纯粹榨取，并发展出不少鬼怪故事，才被人们当作淫秽之术、鬼怪之术，让民众对房中术避而远之，并遭到统治阶层的禁锢。
“但是，现代医学也证明，不管是男子的精液，还是女子的分泌物，都是一些蛋白质、酶、脂肪、糖等物质，并非什么神物仙汁，又怎么能被对方吸收利用呢？所以，在整个性生活过程中，对男性是没有什么伤害的。在房中术中，还有一个提法，就是尽可能与不同的女人交合，这恰恰不是不尊重女性的表现。”
现代观点解释“采阴补阳”
如何用现代的观点解释采阴补阳呢？如果男女双方性生活不和谐，那就是被“采阴补阳”或者“采阳补阴”了。比如，男性性生活不能满足，如无法勃起、持续时间不长等，就会性情改变，抑郁悲观、性欲渐次减退，还会诱发各种生理疾病。
“为什么女性会有‘三十如狼，四十如虎’的说法？因为女性的性知识、性经验是需要累加的，不似男性是天生的，所以随着年纪增大，性经验增多，性欲也会逐渐增强。”曾经一对夫妻，在结婚7年，到了33岁以后，丈夫就发觉妻子脾气变得暴躁，本身丈夫脾气也不是很好，于是双方就常常吵架了。妻子去做每年的例行体检时，发现自己有盆腔炎等妇科问题。他们觉得很奇怪，是否这就是所谓的“七年之痒”？再后来，听从了一位朋友的建议后，他们才找到了男性科。经过问诊发现，这对夫妻的性生活时间很短，只有不到10分钟，而且时间也从每周1次变成了每月1-2次。如果女性长期达不到高潮，或者性生活不能得到满足，会出现心理上的烦闷忧郁，以及生理上的失眠、周身酸痛等症状，一些达不到高潮的女性，还可能会导致盆腔脏器充血，引发生殖器的各种炎症。这对夫妻的问题就在于此。他们进行了身体和心理的调养。3个月后，这对夫妻惊喜地发现，双方的感情在不知不觉中已经改善了。
“所以，其实就是为了性生活更和谐，时间长点，古人找了个采阴补阳的借口，总结出了各种不同的延长时间、让男女达到高潮性交方法。而男女通过和谐性生活，可达到调适生理、平衡心理、增进体质、延年益寿的作用。”实际上，在房中术的医学典籍中，传递出来的意思是在性生活中，能采用各种办法，达到夫妻双方愉悦精神、消除性张力的一种身心健康的境地，只不过，限于当时的知识有限，不得不采取了各种抽象的表达方法，于是也传播了不少错误的理念，“采阴补阳”就是其中的一个具体表现。
所以，所谓的采阴补阳，并不是完全科学的。对古代的房中术、“采补”理论，我们还应当去予以分析，去其糟粕，取其精华。
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