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沙尘来袭多吃九种蔬果黑木耳吸杂质樱桃排毒通便



 

沙尘来袭多吃九种蔬果黑木耳吸杂质樱桃排毒通便



  黑木耳:中医学认为它有补气活血,凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒,黑木耳中的植物胶有较深的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃润肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块预防血栓。
  海带:海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚,而且海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、铬等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。
  胡萝卜:胡萝卜也是有效的解毒药物,与体内的汞离子结合能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
  大蒜:大蒜中的特殊成分,可使体内铅的浓度下降,降低体内铅浓度。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。大蒜含有的辣素,杀毒能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防感冒,防止伤口感染,治疗感染性疾病和驱毒的作用。
  樱桃:是深受大家喜爱的水果,模样可爱,味道清甜,而且还有药用价值。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。
  草莓:草莓能量不高,而且富含维生素C,在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,就不宜食用了。
  葡萄:能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,唯一缺点是能量有点高,40克葡萄相当于2个苹果的能量。
  番茄:医学专家认为,每人每天吃2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求,番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,有助于对食物的消化吸收。
  花椰菜:能够清理血管,它是含类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效,常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力。
  除了蔬菜水果外,各种各样的茶也能提高机体的抗病能力,如绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶等。适当地多食入一些含维生素A较丰富的动物肝脏、蛋类,可保护呼吸道细胞少受粉尘的危害。增加一些抗粉尘的食物,如猪血、发菜、海藻、紫菜、银耳等。








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