差不多到你们第一次约会的时候了，你的准备一定很充分，面容已然修饰一新、熨平了衬衫、擦亮了皮鞋，也许还会洒上些许香水、捧上一束鲜花，等等，第一次约会吃什么呢？出门前你吃过香菜吗?没错。正如有些食物有损你的容貌，另外一些食物能改善皮肤、头发、肌肉、指甲质地，甚至是气息。我们列出了6款“美容食品”，帮助你使外形、感觉和气味处于最佳状态。
第一次约会吃什么？
第一次约会吃什么1、牡蛎(头发)
牡蛎享有催情剂之盛名，不过它对头发也有同样的保养作用。牡蛎含有大量矿物质如锌和维生素B12，而这两种物质对头发生长都起着重要作用，有助于浓密健康头发的生成。事实上，缺乏锌的症状之一就是脱发。
第一次约会吃什么2、火鸡(肌肉)
吃火鸡是相当明智的。因为火鸡的蛋白质含量很高，并含有大量人体必需的氨基酸，这对从事健美运动的人很有好处。在所有营养食品当中.火鸡是蛋白质与脂肪比率最低的一种。
第一次约会吃什么3、香菜(气息)
若想在饭后与佳人会面，别去拿薄荷糖了，不妨试试香菜。专家称，香菜不仅能消除口中异味，还能消除消化系统中产生的刺鼻气味。这点并不奇怪，其实香菜本身便是许多天然口香糖的一种主要原料。饭后嚼些香菜，你的气息会新鲜、淡雅。何况1根香菜只含1卡热量。
第一次约会吃什么4、鲑鱼(皮肤)
专家说，每天吃一顿加有鲑鱼的饮食，皮肤就会发生明显改观。鲑鱼含有大量蛋白质和必不可少的脂肪酸，前者对健康皮肤很重要，而后者则可以减轻炎症和浮肿，从而使你的脸庞和身体具有那种令人羡慕的雕像般外形。这种美味鱼还含有增强体质的一种化学物质。
第一次约会吃什么5、柠檬(气味)
如果手上沾有鲑鱼、牡蛎的浓烈气味，一个现成的办法是往手上涂点柠檬汁。除了能消除异味外，柠檬还含有大量有助于减轻皮肤炎症的抗氧化剂。
第一次约会吃什么6、甘蓝菠菜(眼睛)
甘蓝和菠菜都含有叶黄素和玉米黄质，可以保护眼睛延缓衰老。据专家称，这些抗氧化剂还有助于防止白内障和黄斑变性，并使晶状体灵活、晶莹。如果在饮食中添加甘蓝和菠菜，就不会因为戴眼镜而有损你那漂亮的脸孔。
