网站首页 | 情感故事 | 性爱技巧 | 两性笑话 | 性生活 | 性科学 | 性教育 | 趣味话题 | 两性专题 | [性文化] | 性心理 | 性行为 | 生殖健康 | 古装美女
[情色文化] [意识与性] [风俗与性] [礼仪与性]
  关键字:
 网站首页 > 性文化 > 情色文化 > 女人不可不知道的性爱保健秘密


女人不可不知道的性爱保健秘密



  女人不可不知道的性爱保健秘密

  一、体型与性保健

  体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等。

  瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,髋部较窄,皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后,性反应快,性能量释放也较迅速,但容易处于肌紧张增高的状态。

  肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗,骨骼和关节结实,充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力,较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张,则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操,如蹲下动作、仿弓形动作,以增强局部血液循环,使厚实的肌肉放松。

  匀称型:体型优美,胸部丰满,肩胛稍窄而高耸,腰细,臀部较宽、踝、腕部粗细适中,手足大小适中。此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好,做操后会产生明显快感,但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活,喜欢游泳,较少进行激烈运动。

  性保健操既能加速体内的新陈代谢,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使体型变得更健美,又能提高性反应能力,增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说,做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放,全身血液循环改善,消化吸收功能增强,从而使体重上升,健康水平大大提高。

  二、体重与性保健

  健康的女性成熟后即停止生长发育,骨骼和脏器的重量维持在稳定状态,只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来,女性性成熟后,全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重,则主要是皮下脂肪堆积,腹壁下垂,腹肌缺乏弹性。如体重下降,则腹壁变薄,皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健,不利于有效启动性功能。因此,积极做性保健操,调节体重,对提高性快感和性功能有重要意义。

  女人关心自己乳房的大小,男人则关心阴茎的大小。而乳房和阴茎的大小是无法改变的,解除顾虑的唯一方法是使身体各部分的功能协调一致,从而使性功能达到较完善的程度。

  白人、黑人、棕色人种比黄种人的乳房大。若不同人种长期摄取同样的饮食,则乳房大小的差异减小。据统计,若将乳房分为较大、中等、较小和小四种,那么较大约占25%、中等占50%,较小占15%,小占10%。

  乳房的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。雌激素能促进乳腺的增生,雌激素水平较高者乳房发育较大。妊娠期乳房会明显增大。有性生活与无性生活的同龄妇女相比,前者乳房较为健康。饮食也是重要的影响因素,吃动物脂肪为主者乳房较坚实,吃植物油为主者乳房较柔软。用按摩油按摩乳房可增进乳房健美。性保健操中关于乳房的练习,有利于增加局部血液循环,乳房较大者应坚持做,以保持坚挺优美的乳房造型。

  三、饮食与性保健

  通常体重略高的女性比控制饮食身体过瘦的女性更健康。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质。如果要想使身体的各种功能正常,又不超重,那就要注意膳食平衡,并要坚持做性保健操和适当的其他运动。

  就吃饭来讲,每日四餐最为合理。内容力求多样化,要吃新鲜的乳制品、鱼、肉、水果、蔬菜、坚果和谷物等,少吃冷冻、罐头和加工精细的食品。月经过多的女性要多吃瘦肉,每周吃一次猪肝,多吃含铁较多的蔬菜。另外,蔬菜沙拉可增加人体对肉和鱼中的铁的吸收。

  如果您还想了解更多有关两性的知识,那么您可以点击飞华两性健康频道:/bj/

夫妻性保健




 下载本小说
 相关阅读
·性爱技巧:让男人性欲连连的性爱技巧·因为有你,这个冬天让我很温暖·夜间着陆
·一堂暴强的历史课~·14岁小男孩进宾馆叫小姐之后·打炮系出來能幹什麼?
·老婆中了五百万离我而去——再见了,穷鬼·小心接吻要了你的命!·半夜欲望来袭 如何唤醒熟睡的TA
·丈夫日记,让出轨妻泪满面·报复小三,你的老公我也要·10月,爱是一场孤单芭蕾
·10年婚姻竟敌不过一次诱惑·离婚独居后我竟意外怀孕·劈腿女友 我该拿你怎么办
·大胸的妻子给我无尽的烦恼·8个元素成就完美性生活·泰国“性开放”风情令人咋舌
·尿得高远 性更强?·什么是一个合格套套的制造过程·老公一出轨,我果断和他离婚
·喜欢谁就娶谁 ·再次的人生·那夜 我和帅哥在泳池里激情缠绵
·在公交车上,竟然有色狼射精在一美女臀部·情感解密:男人婚前婚后的变化为何判若两人·安全期:男女做爱谁去买避孕套呢?
·生理图库:浅谈包皮垢对身体的危害·壮阳:10种方法让男人的性欲爆涨·青春期性保健:目前单身“性饥荒”引关注
·夫妻房事:夫妻房事八大禁忌·老公说性交时都要动性高潮才会有·四种饮食策略帮你调整性生活质量
·剩女买醉 其实喝的是寂寞·紧急避孕药对宝宝有没有影响?·男性性心理:男人最想背着女人做哪些事情呢
·看A片的老公算不算出轨呢?·与好心司机在车厢内的荒唐性爱·六种挤压方法刺激性高潮
·我们的血汗钱 ·A点刺激让你达到性高潮·性生活可治疗感冒吗?
·两招延长你的女人性高潮时间·订一份夫妻“性爱合同”·青春期孩子提前出现性征时就得留意是不是“
·G点高潮 女人应尝试的性感觉·两小矮人苦恋三年喜结连理·四种史上最笨拙的的避孕方法
 热门搜索
 热门推荐小说
·性爱技巧:应该如何学习AV中的经典性爱
·性爱技巧:在激情的性爱中,征服对方缴械
·日本人性的牛X性爱技巧
·按耐不住偷窥胸部饱满的女房东洗澡。。。
·性爱细节让他酥到骨子里头
·最新3种很大胆的做爱姿势
·你把我搞的爽了……我给你衲双布鞋!
·带了保险套还怀孕
·有点儿意思!明星们的失恋妙语录
·劈开,我要“捅”
·一个妓女的一晚
·女人“骚动”性感诱惑
·床上不给力小三笑老公病猫
·揭密都市熟女包包里的水晶棒棒
·爆笑成人笑话三则
·体外排精避孕的利与弊
·缺爱我患上了皮肤饥渴症
·无耻小三责怪我抢了她老公
·上司的另一个情人出卖了我
·妻子前夫成我幸福婚姻炸弹
·带女儿自杀,男友也没娶我
·我坐月子,他带小三去旅游
·女人警惕!千万不要揭男人的这些“疮疤”
·剩女的呐喊:我还不如离异女好嫁
·我设套害了小三和她的老公
·口述 看不见的婚姻软暴力
·揭秘:欲女衣着中潜伏的性暗号
·床上女人的叫声大有学问
·一夜情知识讲座
·做爱时穿什么样内裤最具挑逗性
·男人纵欲过度的表现
·第四类情感到底是什么?怎么定义?
·生理图库:增大增粗阴茎的图解秘方
·青春期性保健:少女好奇白带是什么东东?
·性骚扰降临到12星座的绣女上
·出国在外 风光的我其实是个小三
·性爱误区:要想学做爱就去看A片
·夫妻追求性福才能拥有幸福
·刘关张
·同性恋有哪些性心理障碍呢?
·女人是用什么样的方式爱你的男人的呢?
·男人二次性交不是强而是傻
·十大婚外情恋人的心理
·闷骚宅男最新研发的4大自慰法
·夫妻性交六部曲
·夫妻每月最佳性爱次数,你知道吗?
·性高潮:防碍女性获得性高潮的原因是什么
·在日本捐80元可揉女优胸部
·女性第一次做爱容易发生哪些事情呢?
·最难搞的女生有哪几类呢?
友情链接: 花卉图片 小说下载
女人不可不知道的性爱保健秘密_情色文化_性文化
站内所有资源均收集于互联网,其版权属原作者所有。如有问题请及时与我们联系。
[xg-10958 t:204-140283] All Rights Reserved 京ICP备10019856号      手机版