神阳术
部分夫妻，性生活不和谐、不满意的主要原因是因为男子过早射精，以至于妻子无法 达到高潮，从而使夫妻对性生活的满意程度大大降低。射精过早造成了大多数男人的心病。 “能不能随意控制射精时间”，“怎样才能延长性交时间，防止过早射精”。之类的问题常常 困扰着男性。
性交时间过短或射精过早，最主要的原因是：射精所需的刺激阀太低。性神经的兴奋 性呈直线发展，以较大的强度、较快的速度达到极点而射精。要想达到理想的性交时间， 预防或治早泄、射精过早。最有效的方法就是练习神阳术。
练习神阳术有哪些效果呢？ 一、能提高射精刺激阀，建立新的神经条件反射。使性神经的兴奋由直线发展，变为
曲线发展，降低性神经兴奋的强度，延长性神经的兴奋时间。 二、能增强自己识别阴茎在摩擦时或在阴道中抽动的四种感觉，及自控制感觉的能力。 三、能增强阴茎对刺激的耐受性，使射精反应迟缓，从而在大大延长性交时间。
神阳术的训练方法：
1、在晚上睡觉练习，在练习前需用加和少许食盐的温水洗净阴茎。
2、坐在有靠背的软沙上，也可以睡在床上，将两脚曲起。左手握着勃起的阴茎，右手 剥开包皮让阴茎龟头翻出来，将手和龟头用水打湿。
3、用手心在龟头中心位置沿顺时针方向划圆圈磨擦几十圈，再反方向划圆圈磨擦几十 圈。磨擦时逐渐扩大磨擦面积，向阴茎系带延伸。
4、用手心或手指前后磨擦阴茎龟头。阴茎龟头的上面部分是最敏感的部位，宜重点磨 擦。
5、用手心按住阴茎龟头上沿顺时针方向揉动，揉动时手心不能离开龟头皮或在皮肤上 滑动。正确的做法是手心紧贴龟头皮肤，带动龟头皮肤同步揉动，揉动几十圈后再 换位置，使整个阴茎龟头都揉到。
6、用左手或右手，食指尖与拇指尖相触握成一个圈套在阴茎系带上，作前后磨擦运动， 重点磨擦阴茎系带。
7、在磨擦过程中，当阴茎龟头感觉很敏感时，阴茎及龟头会膨胀变得更为坚硬。这就表明即将产生射精感。此时，要及时停止磨擦练习。深吸气并做收缩肛门运动几次，以抑制射精感的出现，待“很敏感”消失后再继续磨擦。值得注意的是：龟头很敏 感真正消失时，龟头勃起的硬度会减弱、变软。通常减弱10%-20%，若用手捏阴茎及 龟头，发觉硬度并未减弱时，不宜立即磨擦，或以最小的强度、轻微的磨擦。按照 以上这种磨擦、停止、磨擦、停止的方法做多次重复。在刚开始练习的时候，可能 不会觉得有麻木感，而且会很快地就进入了很敏感。有时很难控制磨擦感觉，一不 小心就射精了。这都是正常的。随着练习时间的增多，由量变到质变，这个从“麻 木感”到“射精感”的时间将逐渐变长。由此将获得新的性交运动能力。
8、在练习完神阳术后，性神经的兴奋将趋于疲惫。此时，应让它得到休息，而且体内的精气已离位游走。也应让它恢复归位。所以最后的收功活动也至关重要。不可忽 视。方法是平卧放松，练习化气术三分钟，最后，双手相使劲搓热，先用左手托住 阴囊，右手以肚脐按摩为中心作环形按摩 81 圈。再换右手托住阴囊，左手按摩肚
脐 81 圈。古曰“一檫一兜，左右换手。九九之数，其阳不走”。
