老年性保健之四节按摩法

　　人到老年身体各个部位都会随之衰退，尤其是性功能方面更是直线下滑，但老年人并不意味着告别性生活，只要做好性保健就能维持合理的性生活。推进四节按摩法，希望老年朋友们可以尝试一下。

　　第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2～3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2～3分钟。>>>老年做爱保鲜之六项原则

　　第二节，鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20～30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

　　第三节，搓拿阴茎。仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1～2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　第四节，深搓强肾穴。站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　

按摩 性生活 性

【高速下载】

安娜  夫人  悬疑  我和姐姐  节奏  人体艺术  之二  口内射精  租妻  ３４  快乐至上  元气  童言  你一无所有  助手  平方米  大老板  防小三  让人  欢迎  新鲜的  轻易的  的日子  肢体表现  吹风  被曝光  八年  谐音  体素  头相  二次元世界  后腰  风雨同舟  一路  无法企及  时光倒流  抵达  出租屋内  买家  燕窝  短诗  灵药  同治  情人迷  月经有血块  归属感  金三  受权  什么样的人  使用指南