夏天人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会令能量消耗加速的身体，雪上加霜，进一步透支身体能量，影响到古人所说的身体基础“元气”，由此可能引发疾病。因此，稍有养生经验的人士都会从立夏开始刻意保护自己的身体“元气”。
衣衫渐少易激发“爱意”
夏季薄透的睡衣很容易激发夫妇双方的性欲，性生活 的频率自然就会增加。
专家指出，夏天阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”；而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应，提高性功能，故夏季性事活动随着阳盛而有所增多。
但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。如果工作繁忙，家务又很多，睡眠减少的话，人在夏天精力消耗增加，太热的情况下人容易烦躁，所以性事应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。
特殊天气注意性保健
伴随夏季而来的梅雨季节时常让人感到烦闷，这时候是不宜同房的。
人生存在大自然中,其生活活动必须顺应自然界的各种变化。有关专家认为，在恶劣天气中强行同房很可能导致男子阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还会无形中增加心理负担。众所周知,夏日出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的几率很高,而这些恶劣天气对夫妻生活有不利影响,因此应该注意性生活保健。
还有，人在夏天活动后常常大汗淋漓，这时是不宜立即行房的。应该等到汗完全干了、心跳平稳以后进行。结束后，也应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌事后立即冲冷水澡 或喝冰水。
支招！教你挑起女人的性趣
1、做一个温柔“按摩师”
你只需轻轻的用指尖在女孩子的背部滑动，即便是有着衣服的隔阂，也能使她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动，进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于浑身神经的重要部位，你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打，让自己像是一位专业的按摩师 ，让她藉由你娇柔地而体贴的按摩，获得浑身的放松。
2、让“吻”引爆你们的情欲地雷
倘若你是一位调情高手，别忘记用嘴唇去表达你的娇柔与体贴，用亲吻去试探女孩子背部的敏感地带，你可能会担忧没有地图提供指引而失措，可是别心慌，此时的你必需像是一位扫雷专家 ，用你的舌尖与指尖当作敏度侦测器，在她背部地毯式搜寻，女孩子会用声音与些微的身体震动来告诉你，那引爆她体内情欲地雷的正确位置。有趣的是，在此之前，她可能也不知道自己哪个位置有埋下地雷，因而与其说是你独自漫无目的地寻找，不如说是俩人一起尽情地在按图索骥。
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