女人心底总有一些好奇:和他在一起时，我的表现是不是最好?和别人相比，我的欲望是过多还是太少?羞于启齿的问题其实可以不问，只要完成下面这个简单的测试，自然就知道你自己的性爱成绩到底怎么样。
小小地测试一下
1、不管质量好坏，目前你们夫妻性生活的频率是:
A.每天1次 B.每周2～4次 C.每月2次或者更少
2、刚做完爱之后，你会做什么?
A.太累了，倒头便睡 B.继续和他私语或者爱抚 C.自顾自看电视
3、在做爱过后的那个清晨，你有什么感觉?
A.疲劳，脸色黯淡B.好像气色比平日要好，心情愉快C.没什么感觉，一切照旧
4、观察你换下的内裤，会发现什么?
A.轻微的出血(非月经期)B.基本上什么都没有C.常常有淡黄色的黏液
5、你们性交前的抚爱，通常要用多久?
A.不需要，直接进入主题B.2～8分钟C.8分钟以上
6、估计一下，性交时你丈夫的频率大约有多少次?
A.每分钟150次以上B.每分钟80到150次C.每分钟80次甚至更少
7、你认为什么状态最能勾起他的欲望?
A.哪怕穿着睡衣，他也会忍不住上来抱我B.穿性感的内衣在他眼前晃过C.只有在我不穿衣服的时候他才可能会来精神
8、你是否有过性幻想?
A.从未有过B.当他不在身边的时候才有C.几乎每天都有
评分标准:选A得3分，选B得2分，选C得1分，答案翻页查看。
8～12分
相信你不是清教徒，因为你正在做这个测试，可你能如此清心寡欲真是不容易。性是爱情生活中的重要组成部分，柏拉图式的爱情并不完美，也不可靠。
你可能有一点小误解，你以为你的丈夫嘴上不说，就是心里不要。对于男人而言，他们对性的向往可能比你更加强烈。你应该这么做:
1.学会宠爱自己的身体 你是不是感觉自己有些超重?或者胸部过小?还是随着年龄的流逝，皮肤开始松弛?种种因素，是不是成了你性忧虑并且躲避性的原因?你实在应该抛开这些不切实际的标准。
想想看，如果自己都不能宠爱欣赏自己，又能吸引谁呢?建议你试着学习宠爱自己的身体，每天站在全身镜前检视、欣赏自己的身体15分钟，然后用手探索全身，反复练习，直到接受自己的身体，并能享受自己肌肤的触感时为止。
2.认识自己，认识他 你的性知识绝对不少，性感度也从来不低，但是你的心理却不够积极。是否缺乏激情和体力?
工作紧张的双方常常因为十分相爱、理解对方而减少做爱的次数。太累时仅仅爱抚一下便会各自睡去，也许这对你们的感情生活暂时没有威胁，但是习惯成自然，你们的做爱频率会越来越少，谁知哪一天你们就会被别人点燃情欲的火焰?
3.深入地讨论 只有充分认识到性爱的种种好处，才有可能真正地去享受它。对于你和他来说，增加做爱次数的最简单解决办法就是更好地交流。能够花时间和精力讨论深入的感情和性问题将使你们受益匪浅，对于进行爱的交流、重新评估性的需求和品位也会有很大帮助。
13～19分
恭喜你!这道菜不浓不淡，不清不腻，你的性生活恰到好处。现在，你们要做的就是继续保持做爱频率，当然，也要增加一些更加美好的东西，力争使你们的性生活更完美。你应该这么做:
1.营造良好的做爱氛围 做爱的环境对性爱的美满程度有着不可低估的作用。如果你的房间是暖色系列如粉红、淡橙色等，那就是最合适的爱巢了。这样的环境里容易放松情绪，而且以柔和的光线照明，可以使你身体的曲线更具美丽的诱惑。除此之外，温度、嗅觉都可以让皮肤感觉更敏锐。日本有专家做过实验，证明20℃至23℃是最宜做爱的室内温度。
2.小把戏增加情趣 你可以突然邀请，甚至以“突袭”的方式，和他一起洗个鸳鸯浴。彼此爱抚加上微带幽香的皮肤，自然能够增添两人的欲望。
很多男人都钟爱妻子以若隐若现的姿态，穿着各款性感内衣和睡衣在他面前走过。薄纱、丝缎，甚至略带狂野味道的性感服装，只要你敢穿，你的他肯定为你疯狂。
3.尽量避免做危险前戏 尽管你们的性爱生活恰到好处，还是得给你提一个醒，切莫粗心大意，让做爱前的危险前戏给做爱本身带来不必要的麻烦。首先需要警惕的是酒精。当血中酒精浓度达到每升550毫克，相当于饮用50度～60度烈性酒50～80毫升时，这会导致他的性功能减退甚至暂时性阳痿。可能在前戏时喝点小酒会比较有气氛，但孰轻孰重你可要想清了。
还有，在做爱之前不要吃得太多，尤其是一些难以消化的肉类食品。在大脑的指令下，大部分血流会转向胃肠道中工作，在做爱时你会感到身体无力，腰胯酸软。
20～24分
似乎有些过度，纵欲太多可不是好事。想想看，在做爱过后你是不是常常会感到疲倦、体力透支，做任何事都不能超负荷?性爱过度带来的危害是巨大的:失眠、消瘦，甚至月经不调……还是从现在开始，节制一下。美妙的性爱是一道佳肴，你需要的是一勺酸酸甜甜的番茄酱，还是一杯平平淡淡的白开水?
不要忘记，清淡的蔬菜虽然有些无味，但过于剌激的荤腥终究会让你的肠胃受不了。你应该这样做:
1.不要幻想自己是超人 你当然希望和他在床上尽情地享受一天一夜，你们变成一对“床上超人”。可是，除了身体素质极佳的运动健将，谁又敢保证自己有足够的体力完成一项超时运动呢?
2.避免性疲劳 不要再过度沉迷于性中了，连宠物也只有春天才发情。性爱过频，不仅产生体能匮乏，而且造成心理疲劳。
3.适当减少性爱次数 减少在一起的时间，给双方多点空间，保持神秘感。减少强刺激，有些杂志或碟片该扔就扔吧，别心疼。减少技巧，自然最好。减少刺激幻想。性幻想无疑带来美好的享受，但最重要的是你到底想要什么。身体才是革命的本钱啊!
性爱成绩 两性健康
