难以排解的心理压力，是每一个艺人都可能面临的问题。只不过，大多数艺人选择沉默，把苦埋在心里，但这样做的结果，是越来越苦。也有人，大胆地向心理咨询师求助，寻求更为理性的解决方式。在中国台湾地区，就有这样一家专门为艺人减压而设的“身心发展中心”，晨报记者电话采访了负责人蜡笔小岚，听她剖析明星的“心病报告”。
“心病”之一：80%的台湾明星都失眠
较之常人，很多明星更容易患上失眠，小岚列出了一个惊人的数字：在台湾艺人中，大约80%都有失眠症状。
小岚告诉记者，她曾接待过一位年轻的女歌手，是某个演唱组合成员之一，当组合正处上升期时，她却因为个人原因，不得不回美国读书。半年后，小岚接到了她的求助电话：“我很难过，为什么总是睡不着觉?半夜我一定要开电脑，一定要吃东西。”
在小岚的帮助下，这位女歌手回忆起了第一次失眠的心理状态：那天半夜，她无意中打开电脑浏览
娱乐新闻，发现曾经和她同时出道的其他艺人，不是新主持了电视节目，就是接拍了新戏，而自己除了读书，似乎什么事都没做成。懊恼、沮丧的同时，她开始失眠。小岚说，患得患失是造成不少艺人失眠的原因，“这是一个最为普遍的现象，但同时也是一个必须解决的问题，因为很多重大的疾病都是从失眠开始的。”
小岚“药方”
小岚让这位艺人做了一道选择题：请想清楚后再做决定，是要拎着皮箱回台湾，还是在美国继续读书?思考了很久之后，这位女歌手决定好好读书。小岚告诉她，如果信念再次出现动摇，导致彻夜难眠，那就不断在心理强化“读书”的决定，并且告诉自己，如果书念得快点，就能早点回到台湾。三天之后，女歌手兴奋地告诉她，失眠消除了。
“心病”之二：
有苦说不出，喝酒到自残
艺人实在是一个太特殊的群体，镁光灯下尽欢颜，谁人了解背后苦?曾经当过艺人经纪人的小岚，目睹了很多明星不为人知的幕后生活：要防“狗仔”偷拍，要防人气减弱，要博曝光率……压力越来越大。可是，能够诉说的对象和空间却是越来越少。有苦说不出的时候，不少人就以喝酒来麻痹自己。
小岚坦诚，很多艺人心情不好就喝酒，喝到烂醉才罢休，她曾接待过一位艺人，对方喝酒喝到失去控制后，竟然发生自残的行为，“他们没有倾诉的地方，所有的心理痛苦借由身体的疼痛来忘记，以此分散注意力。”
小岚“药方”
用喝酒来麻痹自己，在小岚看来，这是艺人缺乏自信的表现，通常她会采取催眠的方式，引导对方寻找到最初单纯的快乐。
“心病”之三：
高高在上的明星，却是“爱情女佣”
爱情之路的不顺利，成为困扰明星的又一个问题。找圈内人，缺乏安全感且易被曝光;找圈外人，又常常难以得到理解。小岚说，自己被问得最多的一个问题，就是“我已经放下了明星的身段，为什么对方还是完全不把我当回事?”
前不久，一位女艺人找到小岚，她被“狗仔”跟拍，尽管第二天媒体刊登的信息全是错误的，但却导致了现实生活中的“正牌”男友提出要分手，女艺人很沮丧。小岚告诉记者，很多时候，艺人们理所当然地认为，周边的家人和爱人“应该”了解娱乐圈的现状，什么是真，什么是假，不用解释得那么明白，“但其实，圈外人是很难真正了解的，这就需要艺人多去沟通。”
在小岚接触的一些案例中，她发现，不少被捧在手掌心的
女明星，在现实的感情生活中，却是心甘情愿地处于弱势一方，“为了想要让对方感到自己的诚意，她们谈感情时会把自己变得很卑微，就像是女佣或是长工，外人难以想像，但这的确是事实。”
任劳任怨从来不是感情的保证书，学会以平常人的心态，平等地对待爱情，别让自己跪下去，也别让自己趾高气昂。
“心病”之四：
失去亲人后，一蹶不振
小岚告诉记者，不少艺人出身单身家庭，对于亲人，有着难以言说的依赖，更由于赶通告，赶演出，与家人团聚时间非常少，因此一旦失去亲人后，不少人就一蹶不振，甚至有了抑郁症，“他们会觉得很内疚，没有让亲人享受到幸福，还有很多话没有对他们说，现在做什么都来不及了，都会成为遗憾，因此心里非常痛苦。”
曾有一位女明星，喜欢在演出前吃甜食和淀粉类的食品，小岚在帮助她“戒食”的过程中发现，原来，这位女艺人有个过世的亲人擅长制作甜品，因此在她心中，甜食意味着某种温暖的感觉，每当她累的时候，就情不自禁地渴望甜品，其实这是一种希望温暖的信号。
让这些艺人回归到正常人的状态，教他们把心中的苦闷说出来，帮助他们寻找到能带来温暖感觉的回忆。
“心病”之五：
为什么现在不红了
对明星而言，如何应对红与不红的心理落差，也是一个问题。小岚说，不久前，一位曾经很受欢迎的艺人找上门，他想不明白，当初那么红，为什么现在自己“门庭冷落车马稀”?是不是自己真的落伍了?
“我对他说，谁说‘老了就不行’，艾尔顿·约翰、斯汀不都还活跃着吗?你曾经受欢迎，就证明你一定有那个特质在，关键是要了解，现在的工作环境有了哪些变化?该如何适应这样的变化?”
不气馁，不妄自菲薄，调整、适应现在的娱乐环境最重要。
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