1、戒烟、戒酒维护他的性功能
不过,还有句话说"酒后乱性".如果你是想借酒助性爱乐趣,或者更浪漫刺激,可以另当别论.身体是自己的,酒也是要钱的,还是爱惜身体,不宜多喝.
大量饮酒当然会带来性功能障碍.酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度.此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育.烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用.长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使Y茎血液循环受阻,因而出现阳痿.烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒.
2、让你的弟弟(生殖器)自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤.虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感.由于紧身裤可使Y囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产.同时,紧身裤紧裹Y囊,使Y囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了Y囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利.经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一.
男人比较随便,也大方点,平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸.下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了,不过外出要小心走光哦.不过,想想和她不穿内裤走在路上,有些刺激,说不准临时来火,急忙找地方云雨一场,也不失浪漫,你说呢?
3、运动更显男儿本色
据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善.锻炼能增强人体的性反应性,增加Y部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于Y茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的.坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化.
4、保持规律性爱
"食色,性也",古人对性的认识是极为深刻的.性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转.体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行.
5、适度手淫不是罪
男性从手淫体验到的快感不同于性交,手淫时会更加关注Y茎的感受,如果不能进行规律的性生活,可以手淫代之.生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在"用进废退",性功能也不例外.
如果你还没有机会进行规律的性生活,那就手淫吧,这并没有害处,反而有益:
A、有利于训练你控制Y茎的能力;
B、对于包皮过长的人,可以克服和纠正包皮过长,防止包皮垢堆积,对包茎也有好处;
C、可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、Y道痉挛的辅助治疗;
D、对于无菌性前列腺炎,手淫(适当的)可以引流前列腺内的淤积物,有助于炎症恢复.
大家要注意适度啊,一天多少次,或几个一次,每人的性能力不同,身体素质也不同,所以没有确切的数据,也众说纷纭.不过可以确定的是,如果第二天无精打采,注意力不能集中,全身乏力,当然是过度了.适可而止,切记切记.
6、Y茎指压法强化性能力
时常采用"Y茎指压法"按摩Y茎,可有效地提高性能力.方法是反复用手指抓捏Y茎.由此可增强Y茎神经和血管等的活性化.这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样. 反复用手抓捏Y茎会引起Y茎勃起.Y茎勃起时不必介意可继续进行按摩.可早晚在床上进行按摩.如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛.
7、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于Y茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能.腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路.因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压Y茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.
8、刺激食指强精壮阳
每天不定时不定量的揉搓,按压,旋转,敲打食指,坚持下去,养成习惯,会起到意想不到的效果.
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