和谐的性生活、性高潮,不但满足了双方的情欲,还有益于彼此的身心健康.因此,夫妻在性爱中要互相交流,把自己的感受和需要告诉对方,同时,根据性高潮出现的早晚来改变前戏或爱抚时间的长短,争取彼此都能获得性高潮.
性高潮是男女在性生活时达到极致快感的巅峰,就像逐渐增强和扩散的波涛.中男女都有性高潮,表现稍有不同.高潮不但是性活动的正常生理反应,对健康也益处良多.研究人员就总结出了高潮的"三最效应".
最天然的安眠药和止痛药.学界公认,高潮具有舒缓压力的作用,有助睡眠和明显减轻疼痛.性高潮可以转移注意力,让人忘记压力和烦恼.高潮后,由于血流从高水平瞬间骤降,男性会感到极大的放松,女性则会感觉瘫软,这主要是因为高潮时,大脑分泌出内啡呔,这是一种"天然鸦片",它能产生快感,镇静身心,使得入睡不再是件难事.内啡呔还是"强效"止痛剂,能提高人体的痛苦耐受性,帮助减轻关节炎症、颈椎损伤和头痛.
最稳定的免疫增强剂.性高潮对男性勃起障碍或尿失禁有一定的预防作用,对女性来说,则可以强健整个泌尿生殖系统,还有助产后康复、防止尿失禁.性高潮时,人体会释放一种抗衰老激素DHEA,它能增强、平衡免疫系统,减少感冒,还能提高消化能力、促进骨骼生长.DHEA的作用是稳定、持久的,一周两次性生活就能保证其持续发挥作用.
最便宜的减肥药.性爱是一种人人适宜的运动.性爱过程及高潮时的深呼吸和肌肉收缩,可以加快心率,促进血液循环.性生活可以持续燃烧热量,提高人体的新陈代谢率,有助于减肥或稳定体重.研究表明,每周性爱三四次,心脏病风险会下降50%.
和谐的性生活、性高潮,不但满足了双方的情欲,还有益于彼此的身心健康.因此,夫妻在性爱中要互相交流,把自己的感受和需要告诉对方,同时,根据性高潮出现的早晚来改变前戏或爱抚时间的长短,争取彼此都能获得性高潮.
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