弗洛伊德说过，性欲需求是生命意志的体现，性冲动即是“一种生命能量”。当这种能量积聚到一定程度时，身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。对于单身者而言，自慰就是一种正常、必需的宣泄方式，而且它对人体有诸多好处。
据加拿大性学家科里·希尔维伯格介绍，自慰最让人感兴趣的益处，莫过于对一些癌症具有一定的预防作用。一些最新的研究表明，在男性的射精频率和前列腺癌发病的可能性之间，存在着一定的关系，即前列腺癌患者的射精频率偏低。此外，女性达到高潮时释放的催产素，有助于预防乳腺癌的发生。所以，保持规律、较频繁的性生活，具有明确的防癌效果。然而，对于那些有性需求但不能保证性生活的人，自慰就是一个不错的选择。
同时，自慰除了能获得性高潮，还有其他诸多好处。比如，它可以在很大程度上成为最好的释放和消除紧张的手段。自慰过程中伴随的性幻想，可以让人从过分紧张的情绪中得到逃逸或缓解，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，这是一种高度安全、健康、自由、经济、没有任何药物不良反应的“轻松药”。
自慰最重要的作用，就是有助于“自我”发现。自慰能让你对身体懂得更多，其教育意义远远大于任何书本和资料。自慰能力也是无限的，它能帮助你从那些熟悉的部位，不断发现新的功能和感受。
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