教你养精壮阳的饮食方法

　　相信很多男性朋友都希望自己可以挺的更久，且精子的质量可以较高。其实，壮阳养精可以通过一些食疗来改善和提高。

       在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!

　　精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　

佚名

【高速下载】

不了情  极力推荐  尝鲜  慢性  羞辱  射在里面  特殊服  下药  美音  摄影师  无所谓  同感  新玩法  猖狂  广告  孤独  赤裸裸的  挽回  灵异事件  康复  概要  十字  歇后语  公主梦  小叔子  贵宾  希望怀  一整夜  求爱信  小故事  金老板  奖状  不科学  歌詞  哇哇  荤段子  炎夏  接电话  男同性恋  美丑  泪流满面  夜潮  干女儿  最难  骨科疾病  怎么死  北京天上人间  成风  销售模式  讲解