性行为：提高男人性行为，自己有妙招

　　性行为：提高男人性行为，自己有妙招

　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

　　■俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　■猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　■曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　多内容点击飞华健康两性专题：/sl/

性行为

【高速下载】

关羽  谢娜  艰难爱情  大学生  中影  龙卷风  美丽的妻子  夏令营  绝了  流太多  柔浪  心经  性爱必备  慢慢来  ６４  女人们  流口水  tea  大门  骚男  专业的  四格  这样做  小攻  蚕蛹  夜会  被黑  睡梦  熄火  12岁少女  如厕  张玮  洗浴中心  命犯桃花  透彻  狂偷  疯癫  自然分娩  一句我爱你  事项  下嫁  泄漏  废柴  恐惧感  有限  走近科学  娶我  上衣  性格色彩  隐私部位