白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性交功能,改善睡眠.
务必记住,过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,所以宜用38～39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪.
洗澡时用软刷按摩身体,用毛巾擦背部及腰部穴位,有助于强身壮阳;头顶部有集全身穴位于一点的"百会穴",洗澡时用热毛巾敷头上,或可取较温暖的水冲头顶,让水沿眼睛、鼻子、耳朵自然落下,既可刺激百会穴,有利健康;而且在沉浸于温暖舒适的沐浴时抛弃杂念,也可改善心情与情绪.
在洗完温水浴后,可使人产生一种轻松愉快的感觉.但不要用过热的水浸泡过长时间,一方面过热的水可使睾丸温度过高,损害睾丸功能,另一方面可使全身血管显着扩张,皮肤充血,相对脑供血不足,易出现疲乏.浸泡时间过久可引起体力消耗,一般洗澡以10分钟为宜.
另外,平时少穿紧身三角裤.紧身三角裤可以压迫睾丸,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响性爱功能.紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用,只能靠出汗来调节温度,结果使会阴部潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染.所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿.
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